Rester souple et productif, apprendre les bonnes postures pour une meilleure ergonomie poste de travail.
Body Flex est une combinaison entre un yoga adapté au milieu professionnel pour soulager les tensions, et une approche préventive psychocorporelle pour comprendre comment éviter les TMS.
Soulagement des raideurs et douleurs musculaires - Meilleure prise en charge du stress
Réduction de l'absentéisme et des TMS - Meilleur engagement des collaborateurs
Nathalie, Kiné, Coach Sportif, Formatrice CREPS Véronique, Thérapeute Psychocorporel & Médecine Traditionnelle Chinoise, Coach Neurosciences
L’atelier “Body Flex” propose une approche simple et accessible du bien-être au travail à travers des postures de yoga sur chaise, sans nécessité de se déplacer ni de tenue spécifique. Cette pratique favorise la détente musculaire, améliore la mobilité et contribue à réduire les troubles musculo-squelettiques (TMS), fréquents en milieu professionnel.
En parallèle, l’atelier explore le lien corps–émotions–mental en considérant la douleur comme un signal d’alerte. Comprendre ce langage du corps permet d’identifier les causes profondes des tensions et d’agir plus efficacement, pour un meilleur équilibre physique et émotionnel au quotidien.