Lorsque les tensions s’accumulent, elles entrainent des tensions musculaires, de la fatigue mentale ou des douleurs. La détente corporelle permet de se reconnecter à des sensations agréables et favorisent l’élimination des tensions.

Cette séance collective d’une heure environ combine des exercices de respiration, de détente corporelle et de visualisations positives pour mieux renforcer le bien-être.