Accompagnement du Sportif

par Espace Bien'Etre Réunion | Fév 27, 2025 | BIEN DANS SON CORPS

Dans le monde exigeant du sport, chaque détail compte pour atteindre ses objectifs et repousser ses limites. C’est pourquoi, j’ai conçu ce programme d’accompagnement complet du sportif pour : Optimiser vos performances, Préserver votre santé, Exceller dans...

5 Conseils Pour Ne Plus Subir La Pression au travail

par Espace Bien'Etre Réunion | Août 16, 2023 | VIVRE MIEUX

La pression au travail fait référence à l’ensemble des contraintes, attentes et exigences auxquelles les employés sont confrontés dans leur environnement professionnel. Elle peut être le résultat de facteurs tels que des délais serrés, une charge de travail...

Sommeil réparateur : un rêve inaccessible ?

par Espace Bien'Etre Réunion | Juil 8, 2023 | VIVRE MIEUX

Avez-vous du mal à vous endormir quand vous vous couchez ? Le sommeil se fait-il désirer ? Souffrez-vous de réveils nocturnes ? Avec du mal à vous rendormir après vous être réveillé en pleine nuit ? Avez-vous la sensation de ne pas avoir assez dormi quand vous vous...

[ Atelier ] Bien dans son ventre

par Espace Bien'Etre Réunion | Juil 7, 2023 | BIEN DANS SON ENTREPRISE, Gestion du Bien-être

Le stress, le manque d’activité physique et une mauvaise alimentation perturbent l’équilibre du ventre. Or être bien dans son ventre conditionne une bonne digestion qui a un impact évident sur la santé, et en particulier sur le système nerveux. Ne dit-on...

[ Atelier ] Sophrologie

par Espace Bien'Etre Réunion | Juil 7, 2023 | BIEN DANS SON ENTREPRISE, Gestion du Bien-être

La sophrologie en entreprise est une méthode préventive. Dans sa pratique régulière, elle améliore la concentration et la créativité, diminue les effets du stress, la violence au travail, ou le harcèlement. C’est un bon outil pour éviter les risques...